1、主动与对方正面沟通,说明未能及时还款的原因,表明还款意愿,再次约定还款时间。同时注意录音,搜集对方暴力催收的证据。2、向亲朋好友提前沟通,说明情况,得到他们的帮助与理解,同时能够缓解自己的压力。3、遇到有暴力行为的上门催收,可直接向当地公安机关报警。